Tu Referente en Alimentación
Tu Referente en Alimentación
Cada mañana, después de una noche de sueño 😴, nos despertamos, comemos nuestras comidas regularmente programadas, seguimos con nuestras rutinas normales, dormimos y luego repetimos el mismo ciclo🔄. Varias funciones fisiológicas, incluido el sueño y el estar despierto, la temperatura…
Sabemos que es esencial una buena alimentación para el desarrollo del cerebro desde el nacimiento hasta los 5 años. Pero, ¿por qué dejamos de darle importancia después? 🤔 La realidad es que nuestro cerebro sigue desarrollándose hasta los 30 años…
La microbiota, esos pequeños organismos que habitan nuestro intestino, juegan un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. No solo nos ayudan con la digestión, sino que también se comunican con nuestro cerebro en una fascinante danza biológica que influye…
¿Alguna vez se han preguntado por qué la misma comida parece afectar a cada persona de manera diferente? 🍔🧀 ¡Pues prepárense para una aventura interior, porque la respuesta se encuentra en nuestra microbiota! Primero, imaginemos que nuestro intestino es un…
A la evolución sólo le interesa que nos reproduzcamos! No vela por nuestro Bienestar, sólo por que seamos cada vez más! 🚶♀️👫🚶♀️👫🚶♀️👫 Gracias a la evolución hemos llegado a tener un cerebro tres veces más grande de lo que nuestro…
Los electrolitos son minerales que se encuentran en la sangre y otros fluidos corporales. El sodio, potasio, magnesio, calcio, cloro, flúor, fósforo y yodo permiten que nuestros cuerpos mantengan el equilibrio interno. Sin ellos, nos sentiríamos bastante desequilibrados, literalmente!🚶♂️ Los…
Los nutrientes son tan necesarios para la construcción del esqueleto como lo son los ladrillos para levantar una pared! 🧱 Nuestros huesos están en constante renovación y fortalecimiento; para mantenerlos fuertes y saludables necesitamos desde vitaminas hasta minerales, pasando por…
🌿✨ ¡Descubre los Secretos de la Dieta Mediterránea! 🍅🥗 La dieta mediterránea no es solo una moda pasajera, ¡es un estilo de vida probado y comprobado! 🌞 Este patrón alimentario es uno de los más estudiados a nivel mundial y…