Tu Referente en Alimentación
Tu Referente en Alimentación
Últimamente me preguntan mucho por la resistencia a la insulina, y me gusta abordar el tema sin alarmas y con lenguaje claro. La resistencia a la insulina ocurre cuando tus células responden menos de lo normal a la insulina. Esta…
Últimamente se habla mucho de macronutrientes —grasas, proteínas y carbohidratos— y está bien; son el combustible que nos da la energía. 💪 🔥 Pero hubo un momento en que me di cuenta de que estaba mirando solo “la mitad del…
¿Alguna vez te has preguntado cómo logran los futbolistas mantener su energía durante los 90 minutos de juego intenso? 🤔 La respuesta se encuentra en una combinación perfecta entre genética, alimentación y hábitos físicos. Vamos a desentrañar el fascinante mundo…
¿Conocer nuestro cuerpo por dentro! A menudo pasamos tanto tiempo preocupándonos por el exterior que olvidamos nuestro organismo interno. Entender cómo funciona nuestro cuerpo puede ser la clave para tomar mejores decisiones y mejorar nuestra calidad de vida🔮🏃♂️ La nutrigenómica,…
¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de un fenómeno que parece contradictorio, pero es una realidad preocupante: la coexistencia de desnutrición y obesidad en el mismo cuerpo. Sí, lo leyeron bien. ¿Cómo puede ser esto posible?, se preguntarán. 🤔…
Los latinos tenemos una deliciosa costumbre: ¡comemos en todo momento!, no es raro ver personas por la calle llevando sus meriendas, loncheras, bebiendo algo o incluso comiendo mientras caminan! Tenemos la habilidad de encontrar cualquier excusa para disfrutar de una…
Explorar el mundo de los alimentos de bajo índice glicémico es una experiencia transformadora para quienes buscamos un bienestar integral. Consumir estos alimentos ayuda a regular el azúcar en sangre y a reducir el riesgo de diabetes. Sin embargo, el…
Cuando pensamos en llevar una vida saludable, una de las herramientas más valiosas a nuestro alcance es el conocimiento del índice glicémico (IG) de los alimentos🥗 Se trata de un nuevo descubrimiento en la nutrición, donde se le ha asignado…