EL CÍRCULO VICIOSO DEL EXCESO DE GRASA
¡Vamos a Hablar de la Grasa Visceral! 😅 Puede que no sea el tema más glamoroso, pero sin duda es uno de los más importantes para nuestra salud. La grasa visceral es esa capa interna de grasa en el abdomen…
COMIDA QUE CONSTRUYE
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EL EFECTO DE RECOMPENSA
Hoy quiero hablarles sobre un tema que nos toca más de cerca de lo que creemos, pero no se preocupen, que lo haremos con una sonrisa 😄. Sí, me refiero a los edulcorantes artificiales y su impacto en nuestro cerebro.…
LOS ATRACONES
¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos esa extraña atracción por la nevera después de un largo día de contar calorías? 🍕🍰 Bueno, no estás solo. Vivimos en una sociedad obsesionada con las dietas y, a menudo, estas restricciones…
CÓMO SE COME EN LATINOAMÉRICA?
Los latinos tenemos una deliciosa costumbre: ¡comemos en todo momento!, no es raro ver personas por la calle llevando sus meriendas, loncheras, bebiendo algo o incluso comiendo mientras caminan! Tenemos la habilidad de encontrar cualquier excusa para disfrutar de una…
EL ESTRÉS NOS DA HAMBRE
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo ante una situación de amenaza o de gran necesidad de energía. Durante toda la evolución fuimos diseñados para responder con rapidez a amenazas inmediatas queriendo huir o luchar! 🤯🏃♂️ Para entender…
POR QUÉ COMER 5 VECES AL DÍA? CON LAS MISMAS CALORÍAS!
Hoy vamos a hablar del maravilloso mundo de las comidas más frecuentes y cómo esto puede ser tu aliado en la búsqueda de un estilo de vida más saludable. Aquí te decimos por qué aumentar las ingestas diarias podría ser…
NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO Y LA NUTRICIÓN
¡Hola! Hoy quiero compartir un tema vital: “Nuestro Reloj Biológico y la Nutrición”⏳. Conocer cómo la sincronización de nuestras comidas puede impactar nuestro bienestar es crucial. Prepárense para descubrir cómo pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias en su vida cotidiana🛠️…
LA PROTEÍNA ESTÁ DE MODA
La proteína está de moda, todos queremos ser más fuertes 💪, y si en el proceso aplacamos el hambre…mejor! 🍗 Hoy exploraremos los beneficios de la proteína, cómo incorporarla de manera efectiva en nuestra dieta y qué opciones deliciosas y…