Tu Referente en Alimentación
Tu Referente en Alimentación
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo ante una situación de amenaza o de gran necesidad de energía. Durante toda la evolución fuimos diseñados para responder con rapidez a amenazas inmediatas queriendo huir o luchar! 🤯🏃♂️ Para entender…
En la era moderna, es crucial entender cómo nuestro cuerpo maneja la energía. Nuestras vidas sedentarias nos han desviado de nuestro propósito evolutivo: movernos. Este cambio ha provocado una acumulación de energía que a menudo culmina en inflamación, una señal…
Cada mañana, después de una noche de sueño 😴, nos despertamos, comemos nuestras comidas regularmente programadas, seguimos con nuestras rutinas normales, dormimos y luego repetimos el mismo ciclo🔄. Varias funciones fisiológicas, incluido el sueño y el estar despierto, la temperatura…
La microbiota, esos pequeños organismos que habitan nuestro intestino, juegan un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. No solo nos ayudan con la digestión, sino que también se comunican con nuestro cerebro en una fascinante danza biológica que influye…
A la evolución sólo le interesa que nos reproduzcamos! No vela por nuestro Bienestar, sólo por que seamos cada vez más! 🚶♀️👫🚶♀️👫🚶♀️👫 Gracias a la evolución hemos llegado a tener un cerebro tres veces más grande de lo que nuestro…
Creémos que una dieta es sinónimo de “reducir calorías”. Podríamos tener esa idea equivocada al ver que los alimentos actuales vienen repletos de ellas! La clave de una dieta que “nos construya” 🛠️es consumir alimentos que nos proporcionen nutrientes, y…
¿Alguna vez te has preguntado cómo la evolución de nuestra alimentación afecta directamente a nuestro bienestar? 😮 Nuestros antepasados se alimentaban de lo que la tierra les ofrecía, obteniendo nutrientes esenciales de forma biológica. Pero, ¡oh sorpresa! La era de…