Tu Referente en Alimentación
Tu Referente en Alimentación
Sabemos que la proteína es el único macronutriente que nos construye tejidos, que nos repara! 🛠️ No estamos hablando solo de músculos; también incluye piel, órganos, cabello y hasta uñas. Según algunos estudios, se recomienda consumir aproximadamente 1.34 gramos de…
Sabías que cuando te alimentas con colágeno, como gelatina o patas de pollo, no se construye necesariamente colágeno dentro del cuerpo? 🤔 Lo que sucede es que se forman otros tejidos según la prioridad de nuestras necesidades! Cuando consumimos alimentos…
¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar de un tema esencial para nuestra salud: el calcio (Ca). Este micronutriente pertenece al grupo de los minerales y es vital que forme parte de nuestra dieta diaria 🥗No solo fortalece nuestros huesos…
La proteína está de moda, todos queremos ser más fuertes 💪, y si en el proceso aplacamos el hambre…mejor! 🍗 Hoy exploraremos los beneficios de la proteína, cómo incorporarla de manera efectiva en nuestra dieta y qué opciones deliciosas y…
Porque el tiempo es el bien más valioso en la vida humana! ⏳ queremos ser longevos, 100% funcionales y con todas nuestras facultades! 🧓👵 y queremos lograrlo sin invertir más tiempo!… Sabemos que con la “comida rápida” y chatarra no…
¿Realmente tenemos que suplementarnos con vitaminas extras? ¿Es que no basta con los alimentos como era antes? Pues parece que no…🥗 ; los nutrientes naturales se han reducido considerablemente, no es lo mismo comer una zanahoria recién cosechada de un…
Cambio de clima! Nos afecta? Por supuesto! 🥶 Comienza el frío, y a medida que las temperaturas bajan empezamos a beber menos agua. Y cuando no estamos suficientemente hidratados nuestro cuerpo no absorbe los nutrientes necesarios, la desintoxicación se reduce,…
Creémos que una dieta es sinónimo de “reducir calorías”. Podríamos tener esa idea equivocada al ver que los alimentos actuales vienen repletos de ellas! La clave de una dieta que “nos construya” 🛠️es consumir alimentos que nos proporcionen nutrientes, y…