Tu Referente en Alimentación
Tu Referente en Alimentación
¡Hola, amantes de la salud y el bienestar! 😊 Hoy nos sumergimos en un tema fascinante que conecta nuestros alimentos favoritos con la maravillosa y misteriosa maquinaria de nuestro cuerpo: las hormonas derivadas de macronutrientes y nutrientes esenciales. Prepárense para…
Recordemos un tiempo en la historia cuando enfermedades por déficit de vitaminas eran demasiado comunes: escorbuto, raquitismo, pelagra, Beri-beri, anemia megaloblástica… ¡la lista sigue! Estas carencias nutricionales nos llevaron al brillante descubrimiento de las vitaminas C, D, B3, B1 y…
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo ante una situación de amenaza o de gran necesidad de energía. Durante toda la evolución fuimos diseñados para responder con rapidez a amenazas inmediatas queriendo huir o luchar! 🤯🏃♂️ Para entender…
Una gran cantidad de evidencia demuestra el papel crucial que desempeña la nutrición en el estado de salud del músculo esquelético. El impacto de la alimentación en el tejido muscular es un tema ampliamente investigado 🔬👩🔬 En particular, las dietas restrictivas…
En un mundo cada vez más interconectado, nuestro sistema inmunológico enfrenta retos sin precedentes. La globalización ha incrementado el estrés, mientras que una dieta rica en nutrientes se hace indispensable para protegernos de un número cada vez mayor de virus.…
Sabemos que es esencial una buena alimentación para el desarrollo del cerebro desde el nacimiento hasta los 5 años. Pero, ¿por qué dejamos de darle importancia después? 🤔 La realidad es que nuestro cerebro sigue desarrollándose hasta los 30 años…
Los nutrientes son tan necesarios para la construcción del esqueleto como lo son los ladrillos para levantar una pared! 🧱 Nuestros huesos están en constante renovación y fortalecimiento; para mantenerlos fuertes y saludables necesitamos desde vitaminas hasta minerales, pasando por…
¿Realmente tenemos que suplementarnos con vitaminas extras? ¿Es que no basta con los alimentos como era antes? Pues parece que no…🥗 ; los nutrientes naturales se han reducido considerablemente, no es lo mismo comer una zanahoria recién cosechada de un…