CUÁNTA PROTEÍNA Y CUÁNDO COMERLA?
Sabemos que la proteína es el único macronutriente que nos construye tejidos, que nos repara! 🛠️ No estamos hablando solo de músculos; también incluye piel, órganos, cabello y hasta uñas. Según algunos estudios, se recomienda consumir aproximadamente 1.34 gramos de…
