Cambio de clima! Nos afecta? Por supuesto! 🥶 Comienza el frío, y a medida que las temperaturas bajan empezamos a beber menos agua. Y cuando no estamos suficientemente hidratados nuestro cuerpo no absorbe los nutrientes necesarios, la desintoxicación se reduce, y nuestro equilibrio se ve comprometido. ¡Así se crea un círculo vicioso! Nuestro cuerpo comienza a ser más vulnerable y propenso a enfermedades ❄️
No solo damos un giro en nuestro guardarropa, también nuestros hábitos cambian y ésto afecta nuestra salud de manera sorprendente. Ocurre que somos conscientes de que hay que abrigarnos más, pero no lo somos de que hay que reforzar nuestra alimentación en este cambio brusco de temporada.
Busquemos frutas ricas en vitamina C y antioxidantes como el camu camu, aguaymanto, naranjas, mandarinas y kiwis 🍊
Ya no nos provoca comer tanta fruta y verdura porque son alimentos fríos; necesitamos esa fibra, necesitamos esos antioxidantes! La fibra la podemos suplir metiendo las verduras en sopas calientes 🍲, sin embargo, al reducirse los antioxidantes se refuerzan los radicales libres en nuestro cuerpo, lo que nos afecta negativamente en múltiples formas… se produce un cambio en nuestra composición corporal, empieza a desequilibrarse la presión, etc. 🍇
Hay que estar pendientes del clima y la naturaleza, como hacían nuestros ancestros, sobre todo con las ”olas de calor” y “olas de frío” que azotan nuestro planeta en este cambio climático 🌍
Antes teníamos más presente a la naturaleza, era parte de nuestras vidas, todo lo que veíamos alrededor nos recordaba a ella; hoy vivimos vertiginosamente en ciudades donde cuesta encontrar tiempo para pasear en un parque. Sabemos del clima sólo cuando lo buscamos en un navegador por internet, con suerte una vez al día miramos el cielo! 🌈
Tenemos que ir pensando más en estos cambios y cómo afectan a nuestro organismo, ya que en la medida que avance el cambio climático nos afectará cada vez más en el cuerpo y a nuestra sobrevivencia! De esta manera, podremos disfrutar del invierno sin comprometer nuestro bienestar! 💪
#ComidaQueConstruye
